Dual Task - Bewegungsaufgaben [3]
Kurzbeschreibung | Bewegungsaufgaben mit geteilter Aufmerksamkeit | ||
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Kategorie | |||
Gruppengröße | EINZELN PAAR KLEINGRUPPE KLASSE | ||
Materialien | Bälle, ein Parcours, oder Springseil | ||
Dauer | 3-5 Minuten pro Kind | Level | 3️⃣ |
Ziel dieser Übung ist die Verbesserung von
dem Konzentrationsvermögen
der Aufmerksamkeit
dem Arbeitsgedächtnis
Die Kombination einer motorischen Aufgabe mit einer kognitiven Aufgabe aktiviert das Gehirn und benötigt viel Aufmerksamkeit und Konzentration.
Anleitung zur Umsetzung
Bei dieser Übung wird eine motorische Aufgabe mit einer kognitiven Aufgabe kombiniert. Während eine motorische Aufgabe ausgeführt wird, muss gleichzeitig eine zweite kognitive Aufgabe gelöst werden.
Physische Übungen können sein:
Rennen durch einen Parcours
Balancieren
Springen
Werfen und fangen
Jonglieren
oder ähnliches
Als kognitive Aufgabe eignet sich z.B.:
angefangen mit der Zahl 2, jeweils 2 addieren, mit 2 multiplizieren, etc
rückwärts zählen von 10 oder 100
einen Reim aufsagen
einen Schüttelreim aufsagen
einen Zungenbrecher aufsagen
Tipps und Tricks
Die Kombination einer physischen mit einer kognitiven Aufgabe ist für das Gehirn schwerer zu lösen als man annehmen würde. Da man sich bewusst immer nur auf eine Sache konzentrieren kann, ist das Gehirn hier richtig gefordert. Eine solche Übung mit geteilter Aufmerksamkeit ist ein gutes Training für das Arbeitsgedächtnis.