Kreuzendes Jonglieren [3]
Kurzbeschreibung | Rhythmisches Stampfen mit wechselndem Takt | ||
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Kategorie | |||
Gruppengröße | EINZELN PAAR KLEINGRUPPE KLASSE | ||
Materialien | Jonglierbälle | ||
Dauer | 15 Minuten | Level | 3️⃣ |
Ziel dieser Übung ist die Verbesserung
der Hand-Auge Koordination
des Konzentrationsvermögens
der Wahrnehmung
Kreuzenden Bewegungen aktivieren das Gehirn und regen die Kommunikation zwischen den Hirnhälften an. Solche Übungen benötigen viel Konzentration und Aufmerksamkeit.
Anleitung zur Umsetzung
Bei dieser Übung wird mit kreuzenden Bewegungen jongliert. Es wird mit einfacheren Übungen angefangen, die dann immer schwieriger werden.
Einen Ball schräg hochwerfen, Hände kreuzen und mit der gleichen Hand fangen. 5 mal wiederholen, dann die Hand wechseln
Einen Ball gerade hochwerfen, Hände kreuzen und mit der anderen Hand fangen. 5 mal wiederholen, dann die Hand wechseln
Zwei Bälle gerade nach oben werfen, die Hände kreuzen, und die Bälle jeweils mit der anderen Hand fangen. Zurück in die normale Ausgangsposition, und mindestens 10 mal wiederholen.
Die Hände in gekreuzter Position, zwei Bälle gerade hochwerfen, und mit Händen in der normalen Position fangen. Zurück in die normale Ausgangsposition, und mindestens 10 mal wiederholen.
Die Hände in normaler Position, 2 Bälle hochwerfen und in gekreuzter Position fangen, dann die Bälle wieder gerade hochwerfen, und zurück in normaler Position fangen, mindestens 10 mal wiederholen.
Zur erfolgreichen Durchführung dieser Übung ist eine Voraussetzung, dass die Bälle vernünftig nach oben geworfen werden. Wenn Kinder mit dieser Aufgabe ein Problem haben, hilft es, sich die beiden Tätigkeiten nacheinander (statt gleichzeitig) vorzustellen, also erst werfen und dann kreuzen. Man kann also auch erst das Werfen und dann das Kreuzen üben, und erst dann beides miteinander verbinden.
Varianten
Während des Jonglierens Schritte nach links oder rechts machen.
Tipps und Tricks
Übung ist normalerweise ein großer Spaß. Durch das Überkreuzen der Hände müssen auch die motorischen Programme gekreuzt werden. Dabei müssen die beiden Hirnhälften vermehrt miteinander kommunizieren, was nicht immer gelingt. Viele Kinder benötigen dafür etwas Zeit und Geduld, es macht also nichts, wenn es Anfang nicht gleich funktioniert.
Hintergrundinformationen zum Weiterlesen
Intrinsisches Lernen und Selbstorganisation