Jonglări încrucișate [3]
Descriere scurtă | Promovarea dexterității mâinilor, cu mișcări încrucișate | ||
|---|---|---|---|
Categorie | |||
Număr elevi | SINGUR PERECHE GRUPĂ MICĂ GRUPĂ MARE | ||
Materiale | mingi de jonglerie | ||
Durată | 15 minute | Level | 3️⃣ |
Scopul acestui exercițiu este de a îmbunătăți
coordonarea mână-ochi
capacitatea de concentrare
percepția
Mișcările de încrucișare activează creierul și stimulează comunicarea între emisferele cerebrale. Astfel de exerciții necesită multă concentrare și atenție.
Indicații pentru punerea în aplicare
Acest exercițiu presupune jonglerii cu mișcări încrucișate. Începe cu exerciții mai simple, care apoi devin din ce în ce mai dificile.
Aruncă o minge în diagonală, încrucișează mâinile și prinde cu aceeași mână. Repetați de 5 ori, apoi schimbați mâinile
Aruncă o minge drept în sus, încrucișează mâinile și prinde-o cu cealaltă mână. Repetați de 5 ori, apoi schimbați mâinile
Aruncă două mingi drept în sus, încrucișează mâinile și prinde fiecare minge cu cealaltă mână. Reveniți în poziția normală de plecare și repetați de cel puțin 10 ori.
Mâinile în poziție încrucișată, aruncați două mingi drept în sus și prindeți cu mâinile în poziție normală. Reveniți în poziția normală de plecare și repetați de cel puțin 10 ori.
Mâinile în poziție normală, aruncând 2 mingi în sus și prinzându-le în poziție încrucișată, apoi aruncând din nou mingile în sus și prinzându-le din nou în poziție normală, se repetă de cel puțin 10 ori.
Pentru ca acest exercițiu să aibă succes, este necesar ca mingile să fie aruncate în sus într-un mod sensibil. În cazul în care copiii au probleme cu această sarcină, este util să vă imaginați cele două activități una după alta (în loc de simultan), de exemplu, mai întâi aruncarea și apoi traversarea. De asemenea, este posibil să se exerseze mai întâi aruncarea și apoi traversarea, și abia apoi să se combine cele două.
Variante
În timp ce jonglați, faceți pași la stânga sau la dreapta.
Sfat
Acest exercițiu este, de obicei, foarte distractiv. Prin încrucișarea mâinilor, trebuie să se încrucișeze și programele motorii. Cele două emisfere ale creierului trebuie să comunice mai mult între ele, ceea ce nu este întotdeauna un succes. Mulți copii au nevoie de ceva timp și răbdare pentru acest lucru, așa că nu contează dacă nu funcționează imediat.
Informații de bază pentru lectură suplimentară
Învățarea intrinsecă și auto-organizarea