Cerere dublă [3]
Descriere scurtă | Sarcini de mișcare cu atenție divizată | ||
|---|---|---|---|
Categorie | |||
Număr elevi | SINGUR PERECHE GRUPĂ MICĂ GRUPĂ MARE | ||
Materiale | Mingi, un traseu sau o coardă de sărituri | ||
Durată | 3-5 minute per copil | Level | 3️⃣ |
Scopul acestui exercițiu este de a îmbunătăți
capacitatea de concentrare
atenție
memoria de lucru
Combinarea unei sarcini motorii cu o sarcină cognitivă activează creierul și necesită multă atenție și concentrare.
Indicații pentru punerea în aplicare
Acest exercițiu combină o sarcină motorie cu o sarcină cognitivă. În timp ce se execută o sarcină motorie, o a doua sarcină cognitivă trebuie să fie rezolvată în același timp.
Exercițiile fizice pot fi:
parcurgerea unui circuit
echilibrarea
sărituri
aruncarea și prinderea
jonglerie
sau similar
O sarcină cognitivă adecvată este, de exemplu:
pornind de la numărul 2, adăugând câte 2, înmulțind cu 2, etc.
numărați invers de la 10 sau 100
recită o rimă
recită o rimă de scuturare
recită un joc de cuvinte
Sfat
Combinația dintre o sarcină fizică și una cognitivă este mai dificil de rezolvat pentru creier decât s-ar presupune. Deoarece vă puteți concentra în mod conștient doar asupra unui singur lucru odată, creierul este pus la încercare. Un astfel de exercițiu cu atenție divizată este un bun antrenament pentru memoria de lucru