Clic clac [1]
Descriere scurtă | Mișcarea simultană a diferitelor părți ale corpului combinată cu vorbirea | ||
|---|---|---|---|
Categorie | |||
Număr elevi | SINGUR PERECHE GRUPĂ MICĂ GRUPĂ MARE | ||
Durată | 15 minute | Level | 1️⃣ |
Scopul acestui exercițiu este de a îmbunătăți
capacitatea de concentrare
atenția
Mișcarea picioarelor și a brațelor în același timp reprezintă o provocare specială pentru planificarea mișcărilor și promovează, de asemenea, memoria de lucru. În cazul în care exercițiul reușește perfect și fluent, copiii vor simți un sentiment de realizare.
Indicații pentru punerea în aplicare
Exercițiul se învață în două părți: În primul rând, este vorba doar despre ceea ce fac picioarele. Numai după ce acest lucru a fost consolidat intră în joc brațele și mâinile.
Copiii stau în picioare, cu picioarele paralele. La fiecare unitate de mișcare, copiii alternează între a spune "clic" o dată și "clac" data următoare. Mai întâi, călcâiele sunt depărtate înclinate și se pronunță "clic", apoi degetele de la picioare sunt depărtate (astfel încât picioarele să fie din nou paralele) și se pronunță "clac". Această secvență (călcâiele depărtate - "clic", degetele de la picioare se mișcă înapoi - "clic") se repetă o dată. Acum picioarele sunt din nou paralele, cu o distanță și mai mare între ele. Acum totul începe invers, începând cu degetele de la picioare care se unesc în unghi ("clic"), apoi călcâiele se deplasează în spate ("clac"), punând astfel picioarele în paralel. La a doua repetare a acestei mișcări, picioarele revin în poziția inițială.
Acum adăugați la această secvență ridicarea brațelor: la primul "clic" brațul drept se ridică, la "clic" brațul se coboară din nou. Același lucru se repetă cu brațul stâng. Brațul în sus ("clic"), brațul în jos ("clac").
Acum se adaugă o mișcare a mâinii: Când ridică brațul, mâna face o ușoară mișcare de răsucire (ca și cum ar culege un măr), iar când coboară brațul, mâna face o ușoară mișcare de răsucire înapoi în poziția inițială (ca și cum ar ar arunca mărul tocmai cules într-un coș).
Die Kombination aller Bewegungen zusammengefasst, sieht so aus
"Click" - călcâiele depărtate, brațul drept în sus
"Clac" - degetele de la picioare depărtate, brațul drept în jos
"Clic" - călcâiele depărtate, brațul stâng în sus
"Clac" - degetele de la picioare depărtate, brațul stâng în jos
"Clic" - degetele de la picioare împreună, brațul drept în sus
"Clac" - călcâiele împreună, brațul drept în jos
"Clic" - degetele de la picioare împreună, brațul stâng în sus
"Clac" - călcâiele împreună, brațul stâng în jos
Variante
Orice alte mișcări pot fi combinate cu "clic" / "clac". Cu cât aceste mișcări suplimentare sunt mai complicate, cu atât este nevoie de mai multă concentrare și cu atât planificarea motorie devine mai solicitantă pentru creier.
Sfat
Acest exercițiu necesită multă concentrare și rezistență. În cazul în care copiii au dificultăți cu acest exercițiu, acesta poate fi făcut mai încet la început, iar apoi viteza poate fi crescută treptat.