Memorie [3]
Descriere scurtă | Exerciții de memorie combinate cu sarcini de mișcare pentru a promova memoria de lucru | ||
|---|---|---|---|
Categorie | |||
Număr elevi | SINGUR PERECHE GRUPĂ MICĂ GRUPĂ MARE | ||
Materiale | Bile colorate, secvențe de numere, nume sau obiecte diferite, pentru a ține minte | ||
Durată | 3-5 minuten per copil | Level | 3️⃣ |
Scopul acestui exercițiu este de a îmbunătăți
capacitatea de concentrare
atenție
memoria de lucru
Combinarea unei sarcini motorii cu o sarcină de memorie activează creierul și necesită multă atenție și concentrare.
Indicații pentru punerea în aplicare
Acest exercițiu combină exercițiile fizice cu o sarcină de memorie.
În primul rând, sarcina de memorie este întotdeauna prezentată, iar apoi este acoperită din nou, de exemplu cu o cârpă sau o foaie este întoarsă.
Apoi se efectuează un exercițiu fizic. După terminarea exercițiului, sarcina de memorare este solicitată din nou din memorie.
Exercițiile fizice pot fi:
Alergarea rapidă pe un traseu
echilibrarea
sărituri
aruncarea și prinderea
jonglerie
sau similare
O sarcină de memorie adecvată este să vă amintiți, de exemplu:
diferite obiecte (până la 5)
nume diferite de copii (până la 7)
serii de culori (până la 5)
secvențe de numere (până la 7)
Exemplu: “Țineți minte ordinea exactă a celor 5 bile colorate de pe masă. Aveți la dispoziție 10 secunde pentru a face acest lucru. După aceea, bilele sunt acoperite. După ce ai făcut celălalt exercițiu, trebuie să reciți ordinea din memorie.”
Sfat
O sarcină de memorie poate fi combinată cu orice alt exercițiu fizic. Cu cât exercițiul fizic este mai complex și mai intens, cu atât va fi mai dificil să vă amintiți prima sarcină.