Salturi coordonate [3]
Descriere scurtă | Sărituri mari în diagonală prin cameră | ||
|---|---|---|---|
Categorie | |||
Număr elevi | SINGUR PERECHE GRUPĂ MICĂ GRUPĂ MARE | ||
Durată | 10 minute | Level | 3️⃣ |
Scopul acestui exercițiu este de a îmbunătăți
coordonarea
conștientizarea corpului
Tensiunea și coordonarea corpului sunt foarte importante pentru acest exercițiu. Săriturile mari și largi au un efect eliberator și eliberator.
Indicații pentru punerea în aplicare
Pentru acest exercițiu avem nevoie de un singur lucru: mult spațiu. Copiii se aliniază într-un colț al camerei. Acum trebuie să sară în diagonală prin cameră într-o secvență de mișcări prestabilită:
O alergare cu un pas mare la stânga și la dreapta.
Apoi, copiii fac un pas în lungime, întinzând picioarele și brațele în direcții opuse (piciorul stâng în față / brațul drept în spate și piciorul drept în spate / brațul stâng în față) cu tensiune maximă.
Poziția capului este verticală, privirea trebuie să fie întotdeauna îndreptată spre capătul diagonalei imaginare care traversează camera la nivelul ochilor.
Tensiunea și coordonarea corpului sunt foarte importante pentru acest exercițiu. Săriturile mari și largi au un efect eliberator și relaxant.