|
Descriere scurtă |
Concurs de alergare cu moduri neobișnuite de mișcare |
||
|---|---|---|---|
|
Categorie |
|||
|
Număr elevi |
SINGUR PERECHE GRUPĂ MICĂ GRUPĂ MARE |
||
|
Durată |
10 minute |
Level |
2️⃣ |
Scopul acestui exercițiu este de a îmbunătăți
-
coordonarea
-
relaxarea
Micile concursuri îi motivează pe copii și au rolul de a-i relaxa.
Indicații pentru punerea în aplicare
Elevii se aliniază în 2 echipe în spatele unei poziții de start pentru o cursă de ștafetă. La o distanță de aproximativ 3-4 metri, este amplasată o țintă în jurul căreia trebuie să se deplaseze. Membrii egali ai fiecărui grup parcurg distanța în același mod.
La semnalul de start, începe cursa.
-
Primii alergători din fiecare grupă aleargă înainte și înapoi în mod normal. La linia de sosire, predau ștafeta următorului printr-o bătaie de palme.
-
Următoarea cursă se realizează prin alergarea cu spatele
-
Următorii sar (săritura ștrengarului)
-
Următorii se târăsc în patru labe, cu genunchii în aer.
-
Apoi încep să alerge din nou, iar ciclul se repetă până când toți copiii preiau ștafeta.
Variante
Imaginația nu are limite!
-
Copiii pot, de asemenea, să dribleze cu o minge,
-
să echilibreze unui obiect pe cap/ pe deget etc.