Circuit motor [3]
Kurzbeschreibung | Combinație de diferite exerciții motorii simple | ||
|---|---|---|---|
Kategorie | Abilități motorii → Toate din categoria "Aptitudini motorii | ||
Gruppengröße | SINGUR PERECHE GRUPĂ MICĂ GRUPĂ MARE | ||
Materialien | în funcție de exercițiu | ||
Dauer | 20 Minuten | Level | 3️⃣ |
Scopul acestui exercițiu este de a îmbunătăți
relaxare
coordonare
capacitatea de concentrare
Utilizarea exercițiilor din diferite zone funcționale promovează activarea și dezvoltarea creierului pe o bază largă. Se învață cu toate simțurile.
Indicații pentru punerea în aplicare
În cadrul unui circuit de motricitate, diferite exerciții mai mici pot fi combinate într-un exercițiu mai mare. Se începe cu exerciții motorii și apoi cu exerciții mai mult cognitive. În mod ideal, un astfel de circuit motor ar trebui să fie oferit de 2-3 ori pe săptămână, timp de aproximativ 15-20 de minute.
Primul exemplu de circuit:
Al doile exemplu de circuit:
Variante
În funcție de condițiile și posibilitățile spațiale, pot fi selectate și combinate între ele exerciții mai mici.
Sfat
Creierul trăiește din crearea de rețele și din comunicarea dintre diferitele zone ale creierului. Prin urmare, exersarea diferitelor zone funcționale promovează dezvoltarea creierului într-o anumită măsură.
Informații de bază pentru lectură suplimentară
Dobândirea abilităților motorii fine