Koordiniertes Springen [3]
Kurzbeschreibung | Große Sprünge diagonal durch einen Raum | ||
|---|---|---|---|
Kategorie | |||
Gruppengröße | EINZELN PAAR KLEINGRUPPE KLASSE | ||
Dauer | 10 Minuten | Level | 3️⃣ |
Ziel dieser Übung ist die Verbesserung
der Koordination
des Körpergefühls
Körperspannung und Koordination sind für diese Übung ganz wichtig. Die großen, weiten Sprünge wirken befreiend und lösend.
Anleitung zur Umsetzung
Für diese Übung benötigen wir eigentlich nur eins: viel Platz. Die Kinder stellen sich in einer Ecke des Raumes auf. Nun soll in einer festgesetzten Bewegungsfolge diagonal durch den Raum gesprungen werden:
Anlauf mit je einem großen Schritt links und rechts
Dann folgt der ausholende Sprungschritt, bei dem Beine und Arme gegengleich (linkes Bein vorn / rechter Arm hinten und rechtes Bein hinten / linker Arm vorn) in maximaler Spannung gestreckt werden.
Die Kopfhaltung ist aufrecht, der Blick soll in Augenhöhe stets auf das Ende der gedachten Diagonale durch den Raum gerichtet sein.
Körperspannung und Koordination sind für diese Übung ganz wichtig. Die großen, weiten Sprünge wirken befreiend und lösend.