Glockenstrang [2]
Kurzbeschreibung | Übung zur Aktivierung des Zwerchfells | ||
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Kategorie | |||
Gruppengröße | EINZELN PAAR KLEINGRUPPE KLASSE | ||
Dauer | 2 Minuten | Level | 2️⃣ |
Ziel dieser Übung ist die Verbesserung
der bewussten Wahrnehmung der Atmung
des Zusammenspiels der Muskulatur
der Körperhaltung
Die Kinder lernen bewusst zu atmen, was ihnen hilft, weniger schnell müde zu sein. Trainiert wird zu atmen, um Energie für das Sprechen zu haben.
Anleitung zur Umsetzung
Mit einer oder beiden Händen das Seil einer imaginären großen Kirchen-Glocke ziehen. Dabei entweder (Bim, Bam) sprechen, oder die Wiederholungen mitzählen.
Varianten
Seitlich hinter dem Rücken befinden sich zwei starke, flexible Seile - für jede Hand eines. Diese werden nun nach vorne gezogen und losgelassen. Wieder laut mitzählen. (wiederholen).