|
Descriere scurtă |
Exercițiu de relaxare - Respirație |
||
|---|---|---|---|
|
Categorie |
|||
|
Număr elevi |
SINGUR PERECHE GRUPĂ MICĂ GRUPĂ MARE |
||
|
Durată |
2 minute |
Level |
1️⃣ |
Scopul acestui exercițiu este de a îmbunătăți
-
percepția conștientă a respirației
-
interacțiunea musculaturii
-
postura
Copiii învață să stea lejer și în poziție verticală în timp ce folosesc tehnici de respirație.
Indicații pentru punerea în aplicare
Balansare extensivă:
-
Treceți greutatea alternativ de pe piciorul drept pe cel stâng
-
Umerii, brațele și mâinile rămân libere și se balansează odată cu corpul
-
Expirați pe gură
-
Inspirați pe nas
Maxilarul rămâne liber, gura rămâne ușor deschisă.