Balans [1]
Descriere scurtă | Exercițiu de relaxare - Respirație | ||
---|---|---|---|
Categorie | |||
Număr elevi | SINGUR PERECHE GRUPĂ MICĂ GRUPĂ MARE | ||
Durată | 2 minute | Level | 1️⃣ |
Scopul acestui exercițiu este de a îmbunătăți
percepția conștientă a respirației
interacțiunea musculaturii
postura
Copiii învață să stea lejer și în poziție verticală în timp ce folosesc tehnici de respirație.
Indicații pentru punerea în aplicare
Balansare extensivă:
Treceți greutatea alternativ de pe piciorul drept pe cel stâng
Umerii, brațele și mâinile rămân libere și se balansează odată cu corpul
Expirați pe gură
Inspirați pe nas
Maxilarul rămâne liber, gura rămâne ușor deschisă.